Role longitudinalmente os tampões para os ouvidos firmemente juntos entre os dedos limpos.
Com uma mão, puxe a orelha ligeiramente para cima e, com a outra mão, insira o tampão enrolado profundamente no canal auditivo.
Segure o tampão para os ouvidos com o dedo até que ele se expanda e se assente de forma confortável (cerca de 30 a 60 segundos).